چرا شوهرم میل جنسیش کم شده

وقتی یک زن متوجه می‌شود که همسرش دیگر مثل گذشته تمایلی به برقراری رابطه جنسی ندارد، ممکن است احساس نگرانی، ناراحتی، طرد شدن یا حتی شک نسبت به وفاداری همسر در ذهن او ایجاد شود.

کاهش میل جنسی در مردان یک مشکل واقعی و رایج است که می‌تواند دلایل بسیار متنوعی داشته باشد؛ از مشکلات جسمی و بیماری‌های مزمن گرفته تا مسائل روحی، فشارهای زندگی، یا حتی سردی در رابطه عاطفی. در این مقاله سایت رپید تست قصد داریم به شکلی کاملاً جامع و با توضیح کامل به همه جنبه‌های این موضوع بپردازیم.

میل جنسی چیست و چرا کاهش پیدا می‌کند؟

میل جنسی یا “لیبیدو” به میزان تمایل یک فرد برای انجام فعالیت جنسی گفته می‌شود. این تمایل تحت تأثیر عوامل متعددی از جمله وضعیت فیزیکی بدن، سلامت روان، سطح هورمون‌ها، شرایط رابطه با شریک جنسی و حتی تغذیه و خواب قرار دارد.

کاهش میل جنسی در مردان ممکن است تدریجی یا ناگهانی باشد و در هر دو حالت می‌تواند مشکلاتی در روابط زوجین به وجود آورد.

علت‌های فیزیکی کاهش میل جنسی در مردان

۱. کاهش سطح تستوسترون

تستوسترون اصلی‌ترین هورمون مردانه است که در تولید اسپرم، رشد عضلات، و تنظیم میل جنسی نقش دارد.

اگر سطح این هورمون کاهش پیدا کند (که معمولاً با افزایش سن یا مشکلات غددی مانند اختلال در عملکرد بیضه‌ها یا غده هیپوفیز رخ می‌دهد)، مرد ممکن است علاقه خود را به رابطه جنسی از دست بدهد.

علائم دیگر کاهش تستوسترون شامل خستگی مفرط، کاهش توده عضلانی و کاهش تمرکز ذهنی است.

۲. بیماری‌های مزمن و طولانی‌مدت

مردانی که به بیماری‌هایی نظیر دیابت، بیماری قلبی، نارسایی کلیه، بیماری تیروئید، ام‌اس یا فشار خون بالا مبتلا هستند، بیشتر در معرض کاهش میل جنسی قرار دارند.

دلیل این موضوع، تأثیر بیماری بر گردش خون، اعصاب، تعادل هورمونی و انرژی عمومی بدن است. برخی بیماری‌ها باعث اختلال در نعوظ هم می‌شوند که رابطه جنسی را برای مرد ناخوشایند می‌کند.

۳. مصرف برخی داروها

داروهایی که برای درمان افسردگی، اضطراب، فشار خون، صرع، آسم و حتی ریزش مو مصرف می‌شوند، ممکن است به‌عنوان عوارض جانبی باعث کاهش میل جنسی شوند. داروهای مهارکننده بازجذب سروتونین (SSRI) مانند فلوکستین و سرترالین، از جمله متهمان اصلی هستند.

۴. خستگی مفرط و خواب ناکافی

اگر مرد شما دائم خسته است، دیر می‌خوابد، خوب نمی‌خوابد یا با بی‌خوابی مزمن دست‌وپنجه نرم می‌کند، احتمال کاهش میل جنسی بسیار زیاد است. خواب کافی باعث ترشح طبیعی هورمون‌ها از جمله تستوسترون می‌شود. بدن خسته، تمایلی به فعالیت جنسی ندارد.

۵. مصرف مواد مخدر و اعتیاد

یکی از عوامل مهم و بسیار تأثیرگذار بر کاهش میل جنسی در مردان، مصرف مواد مخدر است. مواد مخدری مانند تریاک، هروئین، شیشه، ماریجوانا، و حتی داروهای شبه‌افیونی مانند ترامادول، به‌مرور باعث کاهش عملکرد جنسی، اختلال در نعوظ، کاهش تستوسترون و بی‌میلی جنسی می‌شوند.

شیشه و مواد محرک نیز در ابتدا ممکن است باعث افزایش کاذب میل جنسی شوند اما در درازمدت موجب تخریب اعصاب، فرسایش مغزی و بی‌احساسی جنسی خواهند شد حتی شیشه بر روی اسپرم هم اثر می گذارد

مردانی که درگیر اعتیاد هستند، معمولاً دچار سردی عاطفی و جنسی می‌شوند و رابطه با همسر را از اولویت خود خارج می‌کنند.

اینجوری می توانید بفهمید که شوهرتان معتاد است البته در ادامه باید کیت اعتیاد استفاده کنید و به سادگی تهمت نزنید

نکته قابل توجه اینجاست که بسیاری افراد برای دیر ارضا شدن روی به دارو و مواد می اورند و در ادامه به اعتیاد مبتلا شده و کلا دچار بی میلی می شوند

دلایل روانی و احساسی کاهش میل جنسی مردان

۱. استرس شغلی یا مالی

مردی که هر روز تحت فشار مالی، بدهی، یا تنش‌های کاری است، به‌ندرت حال و هوای رابطه جنسی دارد. ذهن او مشغول مشکلات است و تمرکز جنسی ندارد.

۲. افسردگی و اختلالات روانی

افسردگی باعث بی‌حسی احساسات می‌شود. مرد افسرده نه تنها میل جنسی ندارد، بلکه نسبت به زندگی هم بی‌تفاوت است. مصرف داروهای ضدافسردگی نیز معمولاً میل جنسی را کاهش می‌دهد.

معمولا افرادی که داروهای ضد افسردگی مانند آسنترا یا فلوکسیتین مصرف می کنند با کاهش میل جنسی و گاهی تاخییر در ارضا شدن مواجه می شوند

۳. نارضایتی از رابطه عاطفی

اگر مرد احساس کند که در رابطه‌اش با همسرش احترام، درک یا محبت کافی وجود ندارد، ممکن است به تدریج میل جنسی‌اش کاهش یابد. رابطه جنسی فقط یک عمل فیزیکی نیست، بلکه نیاز به ارتباط عاطفی هم دارد.

۴. تکراری شدن رابطه جنسی

روابط جنسی یکنواخت و تکراری که بدون تنوع یا خلاقیت باشند، ممکن است باعث سردی در مرد شوند. تحریک‌پذیری ذهنی نقش مهمی در میل جنسی ایفا می‌کند.

تأثیر پورنوگرافی و خودارضایی بر کاهش میل به همسر

مردانی که به تماشای فیلم‌های مستهجن یا خودارضایی عادت دارند، ممکن است به مرور زمان نسبت به رابطه واقعی با همسرشان سرد شوند. ذهن آن‌ها به صحنه‌های غیرواقعی عادت می‌کند و تحریک‌پذیری نسبت به همسرشان کاهش می‌یابد. این مسئله یکی از دلایل شایع کاهش میل جنسی در نسل جوان است.

خیانت یا علاقه به زن دیگر

گاهی علت کاهش میل مرد به همسرش، درگیری احساسی یا جنسی با فردی دیگر است. این موضوع تلخ اما واقعی است و نباید نادیده گرفته شود.

اگر مرد در ذهن خود با فرد دیگری درگیر باشد، ممکن است علاقه‌ای به نزدیکی با همسرش نداشته باشد. این مسئله نیاز به مشاوره و بررسی جدی دارد.

نقش تغذیه، ورزش و سبک زندگی

تغذیه ناسالم (پرچرب، شیرین، فرآوری‌شده)، بی‌تحرکی، مصرف دخانیات و الکل همگی دشمن میل جنسی هستند. ورزش منظم، به‌ویژه تمرینات هوازی و قدرتی، سطح تستوسترون را بالا برده و خلق‌وخو را بهتر می‌کند. مصرف غذاهای مفید برای تقویت میل جنسی مانند مغزها، خرما، زعفران، دارچین، زنجبیل، ماهی و سبزیجات سبز به شدت توصیه می‌شود.

آیا کاهش میل جنسی شوهر قابل درمان است؟

بله. در بسیاری از موارد، با شناسایی علت و انجام اقدامات لازم می‌توان میل جنسی را به حالت طبیعی بازگرداند. درمان ممکن است شامل:

اما بهترین روش برای انجام اینکار مراجعه به پزشک و روانشناس و شناسایی عامل ایجاد مشکل سپس درمان آن است

چرا درمان کاهش میل جنسی شوهر مهم است ؟

آمارهای موجود در ایران نشان می‌دهند که مشکلات جنسی، از جمله کاهش میل جنسی در مردان، نقش قابل توجهی در افزایش نرخ طلاق دارند. بر اساس اظهارات سید مصطفی حسینی، متخصص روانشناسی شناختی، حدود ۴۰ درصد از پرونده‌های طلاق به نوعی با نارضایتی جنسی مرتبط هستند.

همچنین، وزارت کشور ایران اعلام کرده است که ۶۰ درصد از طلاق‌ها به علت مشکلات جنسی رخ می‌دهند.

این آمارها نشان‌دهنده اهمیت بالای مسائل جنسی در پایداری روابط زناشویی هستند و بر لزوم توجه به آموزش و مشاوره‌های مرتبط با سلامت جنسی تأکید دارند.

راهکارهای خانگی برای تقویت میل جنسی مردان

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر این وضعیت بیش از چند هفته ادامه داشته، یا باعث تنش در زندگی مشترک شده، مراجعه به پزشک ارولوژیست، روان‌پزشک یا روان‌شناس توصیه می‌شود. گاهی یک چکاپ ساده یا مشاوره می‌تواند وضعیت را بهبود دهد.

جمع‌بندی

کاهش میل جنسی شوهر نباید باعث نگرانی یا سرزنش فوری شود. این مسئله علل گوناگونی دارد و با بررسی دقیق، گفت‌وگوی آرام و راهکارهای مناسب، قابل مدیریت و درمان است. مهم‌ترین نکته، داشتن همدلی، صبر، و جلب همکاری مرد برای بهبود شرایط است.